Chaque mois, retrouvez des ateliers pour respirer,
vous détendre et nourrir votre équilibre intérieur.
Un espace bienveillant pour vous reconnecter à vous-même
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BREATHWORK EXPÉRIENCE
PRÉSENTIEL & EN LIGNE
Découvrez le Breathwork Expérience
Le Breathwork (respiration consciente) que je propose s’inspire
de la respiration holotropique, une approche développée
par Stanislav Grof, psychiatre et pionnier
dans l’exploration des états modifiés de conscience
dans les années 1970.
Qu’est-ce que le Breathwork Expérience ?
C’est une pratique de respiration consciente, rythmée et profonde, accompagnée de musiques soigneusement choisies,
qui vous guide vers un état de conscience élargi.
Chaque session est une invitation à un voyage intérieur.
Un espace pour ressentir, relâcher
et laisser émerger ce qui a besoin de l’être.
Une Expérience Transformatrice
Le Breathwork peut amener des libérations émotionnelles,
des prises de conscience et des expériences intérieures profondes.
Il peut notamment soutenir :
Une réduction du stress et de l’anxiété
Un apaisement du mental et un meilleur sommeil
Une meilleure compréhension de soi
Un éveil de la créativité
Une exploration plus subtile de votre monde intérieur
Le Breathwork est une pratique accessible,
guidée dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Offrez-vous cet espace pour vous retrouver, respirer et explorer.
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Séances
Collectives
En Studio
Des espaces pour respirer, vous reconnecter et explorer le souffle, ensemble.
Une pratique guidée, portée par l’énergie collective.
En cours de programmation...
10h 12h
Studio Inspire,
8 Bd Richard Wagner, Tours
Tarif 35 €
( 6 personnes )
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Séances
Privées
En Studio, en Ligne
.Seul·e ou en petit groupe (jusqu’à 4 personnes ou plus sur demande),
offrez-vous un espace privilégié pour explorer le souffle à votre rythme.
.
Tarifs :
Séance individuelle · 110€
Duo · 120€
(60€ / personne)
Trio · 150€
(50€ / personne)
Séances
Collectives
En Ligne
Une autre façon de respirer ensemble, où que vous soyez.
Des espaces guidés pour vous retrouver, depuis chez vous,
en toute sécurité.
Tarif 35 €
En cours de programmation...
CONTRE-INDICATIONS
Le Breathwork expérience est déconseillé :
-Pour les personnes avec des antécédents cardio-vasculaires
et toutes conditions médicales pouvant être aggravées par l'hyperventilation.
-Pour les personnes atteintes de troubles épileptiques, crises d'angoisse.
-Pour les personnes qui prennent des médicaments
tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques
-Pour les personnes ayant des pathologies psychiatriques
(schizophrénie, troubles bipolaires)
-Pour les personnes qui viennent de subir une opération chirurgicale.
-Pour les personnes souffrant de glaucome, ostéoporose
-Pour les femmes enceintes
-Les asthmatiques sont autorisés à condition d’avoir un inhalateur
Si vous avez un doute, il est conseillé d’en parler
avec votre médecin avant de participer à une séance.
RESPIRATION CONSCIENTE
Apaiser le corps et l'esprit
RESPIRATION CONSCIENTE
Pratique douce pour calmer le système nerveux
Respirer… vraiment.
Pas seulement par habitude, mais en pleine présence.
Une invitation à revenir au souffle,
à sentir chaque inspiration et expiration,
à relâcher ce qui pèse et retrouver un état de calme intérieure.
À travers des techniques simples de respiration consciente,
inspirées du Pranayama et d’ approches douces,
la pratique vient reconnecter le corps et esprit, apaiser le système nerveux, et soutenir l’énergie.
Moins intense que le Breathwork expérience
chaque séance est pensée comme un temps de pause,
de ressourcement et de présence à soi,
Un espace pour se déposer, se recentrer et simplement etre..
Ateliers ponctuels, séances collectives ou privées,
Présentiel et En ligne
Date à venir...en extérieur !