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YIN YOGA
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"Nous n' utilisons pas le corps pour entrer dans la posture.
Nous utilisons la posture pour entrer dans le corps."
Bernie Clark
Cours, Ateliers & Séances privés
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Ralentir pour faire l'expérience du corps, du souffle dans l’ immobilité…
Le Mix tout doux entre le Yoga et la méditation.
Dans la lenteur, bienveillance et douceur du yin yoga, des postures simples qui viendront vous détendre profondément, vous assouplir, stimuler, renforcer vos tissus conjonctifs profonds (os, ligaments )
et entretenir votre mobilité articulaire.
​On respire en conscience dans les postures dans lesquelles
on reste entre 3 et 5 mn.
Une pratique douce pour favoriser
un bien-être physique, mental et émotionnel.
Le Yin Yoga est une pratique accessible à tous,
la majorité des postures sont au sol et ne nécessite
ni force ni équilibre ou souplesse particulière.
Cours en collectif:
• Le lundi de 19h30 à 20h45
Studio inspire, 8 Bd Richard Wagner, 37 000 Tours
(Réservation à faire directement auprès du studio )
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Tarifs cours privés (Durée 1h15) :
• À l'unité : 60 €
• Carte de 5 séances: 250 € (valable 6 mois )
• Carte de 10 séances: 450 € (Valable 1 an )
À votre domicile,
Je me déplace sur Tours et périphérie
(Frais supplémentaires au delà de 10Km )
YOGA
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" Le yoga est un voyage de soi, à travers soi, vers soi "
Bhagavad Gita
Cours, Ateliers & Séances privés
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Que la pratique soit lente, douce ou dynamique,
par le souffle, elle est une porte
d’ accès vers l’ intériorité, comme un voyage intérieur,
une conversation entre force et douceur, lenteur
et énergie, contrôle et lâcher-prise.
Chaque séance est une occasion unique pour vous faire ressentir
les pouvoirs extraordinaires du souffle dans votre corps et votre esprit. Respirer, bouger ,explorer pour vous permettre de développer
plus de conscience, de mobilité, d 'équilibre
et d’acquérir force, confiance et sérénité au quotidien.
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​Je vous propose un yoga fluide, moderne, adapté
(dynamique, doux, fonctionnel, sur chaise ...)
Bienveillant , tout en étant relaxant, épanouissant et restauratif !
Cours en collectif:
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• Hatha Yoga en collaboration avec l' association Sonara,
qui oeuvre pour le bien-être inclusif et solidaire:​
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Mardi
17h30 Montbazon
19h00 Sorigny
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Mercredi
19h30 Montbazon
shanti.yoga.montbazon@gmail.com
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Jeudi
9h30 et 18h30 Monts
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Tarifs cours privés (Durée 1h15 ) :
• À l'unité : 60 €
• Carte de 5 séances: 250 € (valable 6 mois )
• Carte de 10 séances: 450 € (Valable 1 an)
À votre domicile,
Je me déplace sur Tours et périphérie
(Frais supplémentaires au delà de 10Km )
YOGA NIDRA
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« Lorsque le corps dort et que l’esprit reste éveillé,
un espace de transformation s’ouvre... »
Ateliers, Évènements & Retraites
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