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Mieux comprendre leurs spécificités et leurs bienfaits Le yoga est une discipline ancienne qui a évolué au fil des siècles. Aujourd’hui, il existe de nombreux styles, chacun mettant l’accent sur des dimensions différentes et complémentaires : le mouvement, la respiration, l’alignement, la lenteur, l’énergie ou encore le repos. Mieux comprendre ces approches permet de choisir une pratique adaptée à son corps, à son rythme et à ses besoins du moment. Voici un aperçu des

Une boussole intérieure pour la pratique « Vous pouvez, si vous le souhaitez, poser votre intention personnelle… » Vous entendez souvent cette phrase au début d’un cours de yoga, d’un voyage sonore, d’un breathwork ou d’un voyage au tambour. Parfois, une intention est simplement suggérée, déjà présente comme un fil invisible qui accompagne l’expérience. L’intention agit comme une boussole intérieure. Elle ne décide pas de ce qui va se passer, mais elle donne une direction d