_edited.jpg)
Chaque mois, retrouvez des ateliers pour respirer,
vous détendre et nourrir votre équilibre intérieur.
Un espace bienveillant pour vous reconnecter à vous-même
PROCHAINS ÉVENEMENTS
.png)
Atelier Breathwork Holotropique
Dimanche
16 Novembre
10h00 /12h00
Studio de Yoga, Pilate Inspire,
8 Bd Richard wagner , Tours
6 Places
Tarif 35 €
Retrouver sa force intérieure
Qu’est-ce qui vous empêche d’être pleinement vous ?
De dire, de ressentir, de vivre sans retenue ?
Le temps d’un atelier, je vous invite à laisser le souffle reprendre sa place.
À sortir du contrôle, à laisser le corps s’exprimer, à retrouver cette force qui vit déjà en vous,
parfois juste enfouie sous les peurs ou les tensions.
Pendant deux heures, vous serez guidé·e à travers le souffle et la présence, dans un espace sûr,
pour relâcher, libérer, et revenir à l’essentiel : Vous !
Un moment fort, pour retrouver de la clarté, de l’énergie et du vrai.
Un voyage intérieur puissant, à vivre en petit groupe, pour plus de présence et d' accompagnement .
BAIN SONORE x HAMAC
Unique à Tours
Dimanche 23 Novembre
18h30 /19h30
Studio Spicy Lotus,
155 rue Saint françois, 2ème étage
37000 Tours
7 Hamacs
Tarif 25 €
Une parenthèse suspendue, une invitation à vous abandonner dans un cocon enveloppant…
Confortablement installé·e dans un hamac, laissez-vous porter
par les sons des bols et la puissance des gongs.
Dès les premiers instants, attendez-vous à flotter, à voyager dans un monde hors du temps.
Une expérience sensorielle et vibratoire entre ciel & terre,
pour détendre profondément le corps, apaiser l’esprit et vous régénérer.
Un moment unique, intensément magique et profondément bénéfique.
Le Bain sonore est une méthode de relaxation
par les sons et vibrations, inspirée de la sonothérapie.
Le Yin Yoga consiste à maintenir des postures au sol pendant plusieurs minutes, pour relâcher en profondeur le corps, libérer les tensions et créer un espace intérieur propice au Yoga Nidra. Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil éveillé » ou « sommeil du yogi », est une pratique méditative guidée allongée. À travers une rotation de la conscience, il permet un lâcher-prise profond et une régénération physique et mentale.Un moment pour :-harmoniser votre énergie avec le rythme de la saison- cultiver ancrage et stabilité intérieure- restaurer vos ressources avant l’hiver
Accessible à toutes et tous, sans prérequis. Sur réservation – places limitées
YIN YOGA x NIDRA
à la lueur des bougies ...
Dimanche 30 Novembre
18h 20h
L'espace d'un instant,
7 rue Georges Sand
37000 Tours
Tarif 35 €
Tours
À l’approche de l’hiver, la nature nous invite au ralentissement et à l’intériorisation. Cet atelier est un espace pour relâcher les tensions, apaiser le corps et l’esprit, et nourrir une douceur intérieure.
Dans une ambiance chaleureuse, éclairée à la lueur des bougies, plongez dans un cocon de calme et de sérénité.
.
Atelier Respire
Dimanche 18 Janvier
10h00 /11h30
Studio de Yoga, Pilate Inspire,
8 Bd Richard wagner , Tours
25 €Places limitées (petit comité )
Un atelier accessible à tous,
pour prendre le temps de respirer en conscience, apaiser le mental et s’initier à la méditation. Une pause pour vous aider à retrouver de l’espace, du calme, de la clarté…
et accueillir la nouvelle année
avec un souffle nouveau
.
Pranayama doux, adapté à la saison,
et méditation sonore aux bols chantants.
.jpg)
Lucie viendra vous guider dans des postures douces, principalement au sol, accompagné par les sons et vibrations de mes instruments
( Bols chantants, bols en cristal, gongs etc...)
En Yin Yoga, les postures sont lentes et sont tenues plusieurs minutes.
Maintenir l’immobilité pour que le corps se relâche le plus possible .
Les sons et vibrations pendant votre pratique viendront renforcer
votre séance et vous permettront de plonger encore plus au cœur de vous
et d’accéder à une relaxation profonde dans un cocoon vibratoire.
Le bain sonore viendra clôturer la soirée pour permettre
au corps et au mental d’intégrer la pratique.
Soirées Yin Yoga x Voyage Sonore
Atelier en collaboration avec Lucie Truffaud
La Fabrique des Possibles,
14 rue Joseph Bara à Tours,
Places limitées, réservation obligatoire.
-Prochaines dates 2026
19H 21H
9 Janvier
6 Mars
5 Juin
Tarif 35 €
.png)
